Inilah 10 Manfaat Terong yg Sangat bagus buat Tubuh

Mungkin bagi kebanyakan orang terutama orang Indonesia sudah tak asing lagi dgn yg satu ini. Terong merupakan salah satu jenis makanan yg dapat diolah ke dalam berbagai variasi makanan. Terong dapat diolah menjadi sayur, balado, bahkan cuma digoreng aja pun masih terasa nikmat. Selain itu manfaat terong pun bermacam-macam.

Bagi yg menggemari memakan si ungu yg satu ini, dapat memperoleh banyak manfaat. Gizi dan kandungan zat-zat bagus banyak terkandung dalam terong. Terong juga disebut-sebut dapat mengatasi berbagai macam penyakit.


Terong juga bukanlah makanan yg mahal. Harga terong sangat terjangkau. cara menanam terong pun tidka susah mengingat Indonesia di anugerahi dgn tanah yg subur membuat terong mudah tumbuh. sebab itulah terong masih banyak mempunyai penggemar.

Kali ini bacaterus akan mengulas tentang manfaat-manfaat kesehatan dari mengkonsumsi terong. Penasaran? Yuk simak ulasannya berikut ini:

Memberikan nutrisi serta menyehatkan otak

Fungsi Otak

Manfaat terong pertama yg dapat dirasakan dari memakan terong yaitu manfaat nutrisi dan juga menyehatkan otak. Terong mengandung phytonutrisi atau yg disebut sebagai nasunin. Nasunin ini sangat bermanfaat dalam meberikan nutrisi pada otak manusia. Nasunin paling banyak berada di dalam kulit terong ungu.

Hal ini sangat berkhasiat dan bermanfaat buat memberikan nutrisi otak manusia. Selain buat memberikan nutrisi otak, nasunin juga ternyata mampu dalam hal melindungi membrane sel otak dari radikal bebas. dgn nasunin ini, otak kita akan menerima asupan nutrisi yg cukup dan bagus serta memudahkan kita buat berpikir.

Mengatasi, mencegah, mengobati jantung dari penyakit

Masih seputar kandungan nasunin dalam terong. Ternyata nasunin tak cuma mampu membantu dalam memberikan nutrisi otak sehingga membuat kita dapat berpikir lebih bagus dan lebih cepat. Nasunin juga bermanfaat buat mencegah, mengobati, serta mengatasi penyakit jantung.

Kandungan nasunin yg ada pada terong sangat bermanfaat saat mengikat zat besi dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa zat besi pada tubuh sangat bagus dalam menunjang imunitas serta dalam proses transport oksigen pada tubuh.

tapi, jika terlalu memperoleh zat besi yg berlebihan, hal tsb justru beresiko bagi tubuh kita dan menyebabkan pserangan jantung dan stroke. Nah dgn mengkonsumsi terong ungu yg mengandung nasunin ini akan mengontrol zat besi yg ada pada tubuh.

Dan selain nasunin, ternyata dalam terong ungu ini mengandung fitronutrien yg bermanfaat bagi jantung. berikutnya apa manfaatnya? Fitronutrein ini dapat mengatasi dalam hal relaksasi pembuluh darah yg ada pada jantung manusia. Maka dari itu manfaat terong sangatlah banyak, bukan?

Menurunkan berat badan

Manfaat Terong

buat Anda yg ingin menjalankan diet sehat, mungkin Anda dapat melakukannya dgn cara mengkonsumsi terong. Manfaat terong lainnya ternyata kaya akan kadar airnya yg sangat tinggi. tapi, walaupun begitu, terong mempunyai kadar kalori yg rendah.


dgn kadar kalori yg rendah serta kadar air yg tinggi membuat terong menjadi salah satu makanan yg bagus dan juga sehat bagi orang-orang yg ingin menurunkan berat badan dengan cara alami. Tekstur terong yg kenyang inilah yg menjadikan salah satu makanan yg bagus jika dimakan dalam kondisi mentah.

Terong buat makanan diet sehat sudah dibuktikan oleh seorang ilmuwan dari Jerman, Universitas Graz. Dalam penelitiannya ini, ia menemukan hasil bahwa manfaat terong terbukti mampu dalam pencegahan dna penghambatan tumbuhnya plak-plak lemak yg dapat menyebabkan penyakit ateroklerosis atau yg disebut dgn radang pembuluh darah.

Mencegah penyakit anemia

anemia

Bagi Anda yg mempunyai atau menderita tekanan darah rendah atau anemia, mengkonsumsi terong dapat menjadi salah satu solusi mencegah datangnya penyakit tsb. Mengapa terong? Seperti yg kita tahu, bahwa terong mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi.


Kandungan nutrisi, vitamin serta zat besi yg ada pada terong ternyata mampu dalam mengatasi dan menjalankan pencegahan penyakit anemia. Pada umumnya orang yg menderita penyakit anemia biasanya kurangnya zat besi dalam tubuh. dgn mengkonsumsi terong inilah dapat mencegah anemia. Nah inilah manfaat terong buat penderita anemia.

Anti bakteri

tak cuma nutrisi, zat besi, dan nasunin aja yg ada di dalam terong. Ternyata terong juga mempunyai kandungan vitamin C yg cukup bagus. dgn adanya vitamin C ini mampu memberikan berbagai manfaat bagi tubuh kita.

Salah satu manfaat yg dapat diperoleh dari vitamin C yg ada pada terong yaitu menjadi sumber anti virus serta anti bakteri yg sangat efektif. Bukan cuma itu aja, tapi ternyata kandungan lainnya seperti folat, serta, vitamin B, mangan, tembaga, kalium, vitamin K, triptofan, dan magnesium juga membantu dalam pencegahan bakteri dan virus.

Wah, banyak sekali bukan manfaat terong?

Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh

Nah, buat manfaat terong berikutnya yaitu mengontrol kadar gula darah yg ada pada tubuh. Terong mampu dalam hal mengontrol kadar gula darah yg ada dalam tubuh. Hal ini sangat bagus buat para penderita penyakit diabetes tipe 2.

dgn kandungan serat yg tinggi serta rendahnya karbohidrat membuat terong dapat mengontrol gula darah yg berlebih. Terong mampu dan mempunyai manfaat dalam penyerapan glukosa serta mengatur gula darah yg masuk ke dalam tubuh. menjadi bagi pengidap penyakit diabetes dianjurkan mengkonsumsi terong.

Mengatasi penuaan dini

penuaan dini Manfaat Terong

Selain buat kesehatan dalam penyembuhan berbagai macam penyakit, ternyata terong juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini lho. Terong mampu meningkatkan dan melindungi kesehatan pada kulit manusia.

Selain zat-zat dan kadungan serta nutrisi yg telah disebutkan sebelumnya, terong juga mengandung vitamin E. seperti yg kita tahu bahwa vitamin E sangat bagus buat meremajakan kulit kita. manfaat yg dihasilkan yaitu mencegah penuaan dini serta keriput.

Meningkatkan gairah buat pria dewasa

Nah, manfaat terong lainnya yaitu dapat meningkatkan gairah buat pria dewasa. Ada mitos yg mengucapkan bahwa dgn mengkonsumsi terong akan membuat para pria dewasa loyo. tapi ternyata mitos itu tak tepat.

Dilansir bahwa manfaat terong justru mampu meningkatkan gairah pada pria. Dalam terong terdpaat kandungan yg menyebabkan efek afrodisiak. Maka dari itu justru dgn mengkonsumsi terong mampu meningkatkan kesuburan buat pria.

Mengobati kanker

Lagi-lagi kanker mampu diobati dgn cara yg alami. Dilansir sebelumnya bahwa kayu manis juga dapat mengobati kanker, klik disini. Nah ternyata manfaat terong juga mampu mengobati kanker usus besar. Hal ini dikarenakan terong mempunyai kemampuan dalam penyerapan bahan-bahan kimia dan racun sehingga dapat mencegah terjadinya perkembangan kanker.

Menyehatkan kulit kepala

kulit kepala

Manfaat terong kali ini buat menyehatkan kulit kepala. Bagi sebagian orang mungkin mempunyai permasalahan dgn kulit kepala kering. tapi, dgn memanfaatkan terong kulit kepala dapat dapat lembab dgn cara yg alami dan tentunya tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal.

Terong mempunyai kandungan mineral serta vitamin yg mampu memberikan nutrisiuntuk kulit kepala supaya tetep lembab dan juga sehat.

Nah itu tadi 10 manfaat terong buat kesehatan tubuh kita. Sebenarnya jika ingin sehat kita tak perlu mengeluarkan biaya mahal. Alam telah memberikan segalanya buat kita olah dengan cara maksimal buat kesehatan, salah satunya dgn mengkonsumsi terong.



Jangan lupa bagikan jika tulisan ini bermanfaat:

Baca Juga:

Referensi dan sumber gambar:
Inilah 10 Manfaat Terong yg Sangat bagus buat Tubuh | sentot | 4.5